Bienvenido a Vipassana Buenos Aires
Que estés bien, feliz y en paz
Vipassana, la Meditación del desarrollo de la Atención Plena (Mindfulness)
Cuando Siddharta Gautama decide abandonar el palacio donde vivía, en el pequeño reino de los Shakyas, hoy Nepal antes India, lo hace con el propósito de investigar la causa del sufrimiento.
Así toma la determinación de no volver hasta encontrar la respuesta. Entonces se dirige al bosque y siguiendo un grupo de Sadhus (ascetas), pasa sus días en meditación.
Luego de seis años practicando distintos métodos, Siddharta descubre lo que había estado buscado y entonces, convertido en El Buddha (el despierto), decide abandonar su retiro y dar a conocer aquello que aprendiera por propia experiencia.
“La manera de purificar la mente y liberarla del sufrimiento había sido descubierta”.
«Mejor es un solo día de vida viendo la realidad del surgir y el desaparecer, que cien años de existencia permaneciendo ciego a ello.»
Dhammapada, VIII, 14 (113)
La Práctica
Vipassana quiere decir, en la antigua lengua Pali de la India, “visión cabal”, “visión profunda”. La Meditación Vipassana, nos dará las herramientas para eliminar la visión errónea que tenemos de la realidad y que nos hace infelices.
Aquí no hay mantras, ni visualización, ni meditaciones guiadas y tampoco se busca poner la mente en blanco. No se pretende provocar ningún estado sino, por lo contrario, observar las cosas tal y como son.
Vipassana nos enseñará a modificar nuestra actual calidad de atención y convertirla en atención plena (Mindfulness) y así seremos conscientes del momento presente. Aprenderemos a ser observadores de nosotros mismos y de lo que nos rodea, relacionándonos con ello de una manera completamente nueva. Seremos testigos de nuestra propia mente, observando sin juzgar.
Cada instante que pasemos siendo conscientes del momento presente, será como pasar una escoba por nuestra mente y así la iremos limpiando de miedos, angustias, culpa, ansiedad, malos recuerdos, condicionamientos que al desaparecer harán posible que veamos lo que hay debajo de ellos. De esta forma nos encontremos con el estado natural de la mente, que es sereno, puro y lúcido.