Aprendé Vipassana
desde cero
Un encuentro presencial para conocer una práctica de introspección que te invita a estar presente y observar con claridad lo que está pasando dentro y alrededor tuyo.
¿Qué es Vipassana?
La palabra Vipassana significa "ver con claridad". Es una práctica de introspección que se basa en la observación directa de la experiencia: lo que sucede en el cuerpo y en la mente, momento a momento.
A través de este entrenamiento, empezás a desarrollar una comprensión profunda de cómo funcionan los procesos mentales: pensamientos, emociones, sentimientos y las reacciones que generan.
¿Por qué practicar?
La práctica de Vipassana permite desarrollar una forma diferente de relacionarte con lo que te pasa. A medida que practicás, empezás a reconocer con más claridad qué está pasando dentro y alrededor tuyo. Esa observación te permite desarrollar herramientas para relacionarte de otra manera con tus emociones, tus pensamientos y tus conflictos.
Con el tiempo, pueden aparecer cambios concretos en la vida cotidiana:
- Mayor calma y tranquilidad.
- Más claridad para comprender lo que te pasa.
- Mejor manejo de emociones como ansiedad, enojo o angustia.
- Más capacidad de responder en lugar de reaccionar automáticamente.
- Aparecen opciones, donde antes sólo se veía un problema.
No se trata de "dejar la mente en blanco", sino de aprender a observar. Vipassana te da herramientas para generar cambios reales en tu vida cotidiana.
¿Qué vas a aprender?
Durante el encuentro vas a aprender los fundamentos de la meditación Vipassana y a practicar con guía para tener una primera experiencia concreta con la técnica.
- Una introducción clara a la meditación Vipassana.
- Herramientas para abordar pensamientos, emociones y sensaciones, de manera más hábil.
- Práctica guiada para aprender desde la experiencia.
- Una primera aproximación para empezar a practicar de forma concreta.
- Una práctica con más de 2500 años de desarrollo, vigente y aplicable en la vida actual.
¿Cómo es el taller?
Es una actividad teórica y práctica de 2 horas y media, pensada para aprender desde la experiencia. El encuentro combina:
- Explicación teórica clara.
- Práctica guiada de meditación.
- Espacio para preguntas.
En lo teórico, se abordan conceptos desde la filosofía, la psicología budista y la neurociencia, para entender cómo funciona la mente desde distintos enfoques.
El formato presencial permite estar en contacto directo con la práctica, recibir la guía de Eduardo en el momento y compartir un espacio de atención, silencio y presencia.
Está orientado a personas que están empezando o que quieren conocer la técnica desde la base.
Eduardo Torres Astigueta
Instructor de meditación Vipassana y fundador de Vipassana Buenos Aires.
Comenzó su camino en 1992 en la búsqueda de comprender la mente y la realidad. Luego de explorar distintas prácticas, viajó a India y posteriormente a Tailandia, donde conoció la meditación Vipassana y realizó un retiro intensivo bajo la guía de su maestro.
Continuó su formación durante años en monasterios, profundizando en la práctica y asistiendo en retiros. Desde 1995 se dedica a la enseñanza de la meditación Vipassana. En 2013 fue certificado como Maestro Senior de Meditación Vipassana y Filosofía Budista en Tailandia.
Testimonios de participantes
"Practicando Vipassana me encontré frente a frente con mis impedimentos más arraigados, esta técnica y filosofía me permiten abordarlos en los momentos en que quieren tomar control de mi presente. Vipassana y sus enseñanzas me explican y recuerdan estar atentos para vivir de mi presente y ser agradecido de esta existencia."

"Sin haber hecho ningún tipo de práctica, un día, hace 6 años, comencé a transitar el camino de la meditación Vipassana. Luego de una constante e ininterrumpida práctica, considero que no necesito buscar más nada, pues a través de ella he encontrado mi camino de vida. He encontrado la manera de sentirme mejor. De poder lidiar mejor con los problemas de la vida cotidiana, de una forma más tranquila y más sabia. Lo único que lamento es no haberlo comenzado antes."

"Porqué hago Vipassana? Creo que es un método, simple, claro que me permite observarme mejor y así tener mayores elementos para conducir mi vida de manera consciente. Es eso de tomar uno las riendas (ayudan las 5 facultades). Cuando tomo las riendas estoy más feliz y en paz."

"Hace tiempo que empecé este camino de la meditación Vipassana. Las razones por la que lo inicié se fueron modificando. Empecé por una inquietud intelectual al enterarme que un científico a quién admiro mucho lo practicaba y sentí curiosidad, pero a medida que profundizaba en la práctica pude encontrar otras posibilidades, como la de sostener procesos dolorosos y difíciles con calma. Aprendí también que la ansiedad y el enojo me alejaban de mis metas y que cuando la confusión me abruma, en ella encuentro soluciones posibles para mí. La vida cotidiana se fue transformando en mi mejor escuela, ya que en ella se despliegan todas nuestras formas de actuar, sean virtuosas o no, y que reconocerlas como mías sin juzgarlas, es el principio de una vida menos dolorosa."

"Vipassana es el hilo que corre el velo de nuestra propia ignorancia o incapacidad de percibir con claridad, las cosas tal como son. La práctica regala no solo un reencuentro constante con lo fresco del ahora; sino además un punto de partida, una actitud para observar deliberadamente. Permeabilidad, Aceptación, Dicha."

"Conocí a Eduardo hace cuatro años, desde entonces, comencé un camino. Vipassana me mostró otro lado de vivir la vida, en el momento presente!! Trato de meditar todos los días, y soy consciente que la práctica diaria. Sus talleres cambiaron mi forma de vivir!! Agradezco a mi maestro."

"El subte atiborrado, la reunión laboral pesada, egos, miedos, incertidumbre y alegrías… todo se vuelve simple, como el agua… Vipassana no es el bastón que me ayuda a caminar, es el camino. Con Vipassana no cambio mi vida, lo que cambio fue mi percepción de ella…"

Seguí practicando
Vipassana no es una experiencia aislada, es una práctica que se desarrolla en el tiempo. Después del taller, podés seguir profundizando en encuentros regulares de meditación.
- Encuentros semanales: online y presencial
- Coordinados por Eduardo
- Un espacio para sostener la práctica y acompañarte en el proceso
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Los cupos son limitados y la participación es con inscripción previa. Si sentís que este puede ser un buen momento para empezar, podés reservar tu lugar escribiendo por WhatsApp.
Sin experiencia previa · Villa Ortúzar, CABA · Cupos limitados