Curso online · 3 encuentros

Aprendé Vipassana
desde donde estés

Un espacio para conocer esta práctica de introspección e incorporarla en tu vida cotidiana, con guía y acompañamiento.

Modalidad: Online vía Zoom
Fecha: miércoles 10, 17 y 24 de junio
Horario: 19 a 21 hs
Cupos: Limitados · Sin experiencia previa requerida
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Meditación Vipassana

¿Qué es Vipassana?

La palabra Vipassana significa "ver con claridad". Es una práctica de introspección que se basa en la observación directa de la experiencia: lo que sucede en el cuerpo y en la mente, momento a momento.

A través de este entrenamiento, empezás a desarrollar una comprensión profunda de cómo funcionan los procesos mentales: pensamientos, emociones, sentimientos y las reacciones que generan.

No es una práctica basada en creencias, sino en la experiencia personal. Se aprende practicando.

¿Por qué practicar?

La práctica de Vipassana permite desarrollar una forma diferente de relacionarte con lo que te pasa. A medida que practicás, empezás a reconocer con más claridad qué está pasando dentro y alrededor tuyo. Esa observación te permite desarrollar herramientas para relacionarte de otra manera con tus emociones, tus pensamientos y tus conflictos.

Con el tiempo, pueden aparecer cambios concretos en la vida cotidiana:

  • Mayor calma y tranquilidad.
  • Más claridad para comprender lo que te pasa.
  • Mejor manejo de emociones como ansiedad, enojo o angustia.
  • Más capacidad de responder en lugar de reaccionar automáticamente.
  • Aparecen opciones, donde antes sólo se veía un problema.
Meditación

No se trata de "dejar la mente en blanco", sino de aprender a observar. Vipassana te da herramientas para generar cambios reales en tu vida cotidiana.

¿Qué vas a aprender?

Durante los 3 encuentros vas a aprender los fundamentos de la meditación Vipassana y a practicar con guía, para poder ir incorporando la técnica progresivamente.

  • Una introducción clara a la meditación Vipassana.
  • Herramientas para abordar los pensamientos, emociones y sensaciones, de manera más hábil.
  • Práctica guiada para aprender desde la experiencia.
  • Acompañamiento para avanzar y profundizar a tu propio ritmo.
  • Un primer marco para sostener la meditación en tu vida cotidiana.
  • Una práctica con más de 2500 años de desarrollo, vigente y aplicable en la vida actual.

¿Cómo es el curso?

Es una actividad teórica y práctica, organizada en 3 encuentros online. Cada clase combina:

  • Explicación teórica clara.
  • Práctica guiada de meditación.
  • Espacio para preguntas.

En lo teórico, se abordan conceptos desde la filosofía, la psicología budista y la neurociencia, para entender cómo funciona la mente desde distintos enfoques.

Al ser online, podés participar desde cualquier lugar. Solo necesitás conectarte por Zoom y encontrar un espacio tranquilo para vivir la práctica durante cada encuentro.

Está pensado para personas que quieren iniciarse en Vipassana con guía y acompañamiento, pudiendo avanzar de forma gradual entre un encuentro y el siguiente.

Modalidad: Online vía Zoom
Fecha: miércoles 10, 17 y 24 de junio
Horario: 19 a 21 hs
Cupos: Limitados · Sin experiencia previa requerida
Curso online Vipassana
Eduardo Torres Astigueta

Eduardo Torres Astigueta

Instructor de meditación Vipassana y fundador de Vipassana Buenos Aires.

Comenzó su camino en 1992 en la búsqueda de comprender la mente y la realidad. Luego de explorar distintas prácticas, viajó a India y posteriormente a Tailandia, donde conoció la meditación Vipassana y realizó un retiro intensivo bajo la guía de su maestro.

Continuó su formación durante años en monasterios, profundizando en la práctica y asistiendo en retiros. Desde 1995 se dedica a la enseñanza de la meditación Vipassana. En 2013 fue certificado como Maestro Senior de Meditación Vipassana y Filosofía Budista en Tailandia.

30+
Años de práctica
1995
Inicio como instructor

Testimonios de participantes

"Practicando Vipassana me encontré frente a frente con mis impedimentos más arraigados, esta técnica y filosofía me permiten abordarlos en los momentos en que quieren tomar control de mi presente. Vipassana y sus enseñanzas me explican y recuerdan estar atentos para vivir de mi presente y ser agradecido de esta existencia."

Gerardo Ribeiro
— Gerardo Ribeiro

"Sin haber hecho ningún tipo de práctica, un día, hace 6 años, comencé a transitar el camino de la meditación Vipassana. Luego de una constante e ininterrumpida práctica, considero que no necesito buscar más nada, pues a través de ella he encontrado mi camino de vida. He encontrado la manera de sentirme mejor. De poder lidiar mejor con los problemas de la vida cotidiana, de una forma más tranquila y más sabia. Lo único que lamento es no haberlo comenzado antes."

Jorge Muschietti
— Jorge Muschietti

"Porqué hago Vipassana? Creo que es un método, simple, claro que me permite observarme mejor y así tener mayores elementos para conducir mi vida de manera consciente. Es eso de tomar uno las riendas (ayudan las 5 facultades). Cuando tomo las riendas estoy más feliz y en paz."

Alberto Lorenzo Rodríguez
— Alberto Lorenzo Rodríguez

"Hace tiempo que empecé este camino de la meditación Vipassana. Las razones por la que lo inicié se fueron modificando. Empecé por una inquietud intelectual al enterarme que un científico a quién admiro mucho lo practicaba y sentí curiosidad, pero a medida que profundizaba en la práctica pude encontrar otras posibilidades, como la de sostener procesos dolorosos y difíciles con calma. Aprendí también que la ansiedad y el enojo me alejaban de mis metas y que cuando la confusión me abruma, en ella encuentro soluciones posibles para mí. La vida cotidiana se fue transformando en mi mejor escuela, ya que en ella se despliegan todas nuestras formas de actuar, sean virtuosas o no, y que reconocerlas como mías sin juzgarlas, es el principio de una vida menos dolorosa."

Cristina Maretto
— Cristina Maretto

"Vipassana es el hilo que corre el velo de nuestra propia ignorancia o incapacidad de percibir con claridad, las cosas tal como son. La práctica regala no solo un reencuentro constante con lo fresco del ahora; sino además un punto de partida, una actitud para observar deliberadamente. Permeabilidad, Aceptación, Dicha."

Leonardo Da Costa
— Leonardo Da Costa

"Conocí a Eduardo hace cuatro años, desde entonces, comencé un camino. Vipassana me mostró otro lado de vivir la vida, en el momento presente!! Trato de meditar todos los días, y soy consciente que la práctica diaria. Sus talleres cambiaron mi forma de vivir!! Agradezco a mi maestro."

María Elena Zabala
— María Elena Zabala

"El subte atiborrado, la reunión laboral pesada, egos, miedos, incertidumbre y alegrías… todo se vuelve simple, como el agua… Vipassana no es el bastón que me ayuda a caminar, es el camino. Con Vipassana no cambio mi vida, lo que cambio fue mi percepción de ella…"

Gustavo Luppi
— Gustavo Luppi

Seguí practicando

Vipassana es una práctica que se desarrolla en el tiempo. Podés seguir profundizando en encuentros regulares de meditación.

  • Encuentros semanales: online y presencial
  • Coordinados por Eduardo Torres Astigueta
  • Un espacio para sostener la práctica y acompañarte en el proceso
Práctica de meditación

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Los cupos son limitados y la participación es con inscripción previa. Si te gustaría aprender Vipassana con guía y acompañamiento, podés reservar tu lugar escribiendo por WhatsApp.

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